Fii la curent cu noutățile și ofertele Valerie Team. Începe transformarea chiar acum!
Obține o siluetă de invidiat
după metoda Valeriei Lungu!
Maratoane online care îți vor schimba corpul, obiceiurile, nutriția și stilul de viață în doar 28 zile!
Antrenamente online
Recomandări nutriționale
Motivație și susținere
Valerie Team – Școala ta de Fitness Online
Locul ideal creat pentru tine – femeia care își dorește să se simtă mai energică, mai atrăgătoare și mai încrezătoare în propriile forțe
Rezultatele participantelor
Vezi rezultatele superbe pe care deja le-au obținut participantele noastre!
Ce spun femeile din ValerieTeam
Despre Lungu Valeria - antrenor și fondatoarea proiectului Valerie Team
De ce Valerie Team?
Cum ajungi la o siluetă de invidiat după metoda Valeriei Lungu?
- sportivă de performanță, cu o experiență de 15 ani în atletism și fitness
- multiplă campioană națională și campioană balcanică la aruncarea suliței
- participantă la campionatul lumii între juniori
- certificată cu diploma de Tehnician Nutriționist ABC România
- fondatoarea școlii de fitness online Valerie Team
- autorul unor metode unice de antrenament pentru crearea unei siluete de invidiat
Etapele Maratonului
Pachete
O SILUETA NOUA – maratonul verii care a fost creat special pentru Arderea Grăsimilor și Tonifierea Corpului!
Maratonul O SILUETA NOUA este ideal pentru tine îți dorești repede și eficient să dai kg în plus jos și să-ți pregătești corpul de vară!
- 30 de zile de antrenamente pentru Arderea Grăsimilor
- Meniu personalizat pentru 30 de zile (în dependență de scopul propus)
- Ghidul Alimentar – acesta te va ajuta să întelegi totul despre o alimentație sănătoasă și corectă, urmînd regulile de aur din Ghidul nostru vei reuși să te alimentezi echilibrat și să te menții mereu în forma mult dorită. STOP dietelor drastice!
- Agenda Ta Alimentară – aceasta te va ajuta să monitorezezi alimentația ta zilnică
- Program Detox 5 zile – pentru detoxifierea organismului
- O doză de Motivație zilnică din partea Valeriei pe parcursul întregului maraton
- Suportul echipe 24/7, suntem disponibili să vă ajutăm pe tot parcursul maratonului
- Monitorizarea rezultatelor și temelor pentru acasă
- Sesiunea de întrebări cu nutriționistul și antrenorul
- Platformă comodă de folosit + aplicația Chatium pentru a accesa programul chiar din telefon
- Antrenamente cu durata 20 de minute pe care le poți face la orice oră comodă și din orice colt al lumii – tot ce trebuie să faci este să repeți totul după Valeria!
Abonament de 6 Luni la toate programele din ValerieTeam
Start: 26 Iulie
Nivel: intermediar
Vezi Detalii
Dacă dorești să-ți remodelezi întreaga siluetă, să arzi calorii, să scapi de kilogramele în plus și să menții acest rezultat, îți recomandăm Abonamentul de 6 Luni – cu acces la toate maratoanele din ValerieTeam
- 4 luni de acces la toate maratoanele Valeriei + 2 luni de acces gratuit: O Siluetă Nouă, Posterior de invidiat, Abdomen plat și Talie de Viespe, Siluetă de la zero
- Meniu de 30 de zile (în dependență de scopul propus) calculat individual
- Ghidul Nutriționist – reguli de bază pentru o alimentație echilibrată cu ajutorul cărora te menții mereu în formă. STOP dietelor drastice!
- Agenda Alimentară – pentru a monitoriza alimentația
- Program Detox – pentru detoxifierea organismului
- Platfromă comodă + Aplicație mobilă
- Motivație și susținere din partea Valeriei pe parcursul întregului maraton
- Acces la lecțiile pregătitoare și la informații suplimentare
- Feedback zilnic din partea echipei Valerie Team
Dacă dorești să-ți remodelezi întreaga siluetă, să arzi calorii, să scapi de kilogramele în plus și să menții acest rezultat, îți recomandăm Abonamentul de 3 Luni
- 3 luni de acces: O Siluetă Nouă, Posterior de invidiat, Abdomen plat și Talie de Viespe
- Meniu de 30 de zile (în dependență de scopul propus) calculat individual
- Ghidul Nutriționist – reguli de bază pentru o alimentație echilibrată cu ajutorul cărora te menții mereu în formă. STOP dietelor drastice!
- Agenda Alimentară – pentru a monitoriza alimentația
- Program Detox – pentru detoxifierea organismului
- Platfromă comodă + Aplicație mobilă
- Motivație și susținere din partea Valeriei pe parcursul întregului maraton
- Acces la lecțiile pregătitoare și la informații suplimentare
- Feedback zilnic din partea echipei Valerie Team
120 €
Dacă dorești să-ți remodelezi întreaga siluetă, să arzi calorii și să scapi de kilogramele în plus, îți recomandăm să începi cu Maratonul Silueta de la Zero.
- 30 de zile de antrenamente împreună cu Valeria
- Regim alimentar personalizat pentru 30 de zile (în dependență de scopul propus)
- Reguli de bază pentru o alimentație echilibrată cu ajutorul cărora te menții mereu în formă. STOP dietelor drastice!
- Motivație și susținere din partea Valeriei pe parcursul întregului maraton
- Acces la lecțiile pregătitoare și la informații suplimentare
- Feedback zilnic din partea echipei Valerie Team
120 €
Dacă dorești să scapi definitiv de burtă, să îți tonifici mușchii abdominali și să obții o talie mai suplă, atunci Maratonul Abdomen Plat și Talie de Viespe este alegerea perfectă.
- 30 de zile de antrenamente împreună cu Valeria
- Regim alimentar personalizat pentru 30 de zile (în dependență de scopul propus)
- Reguli de bază pentru o alimentație echilibrată cu ajutorul cărora te menții mereu în formă. STOP dietelor drastice!
- Motivație și susținere din partea Valeriei pe parcursul întregului maraton
- Acces la lecțiile pregătitoare și la informații suplimentare
- Feedback zilnic din partea echipei Valerie Team
120 €
Dacă dorești să obții forme apetisante: fese ridicate și bine proporționate și picioare tonifiate, îți recomandăm să participi la Maratonul Posterior de Invidiat.
- 30 de zile de antrenamente împreună cu Valeria
- Regim alimentar personalizat pentru 30 de zile (în dependență de scopul propus)
- Reguli de bază pentru o alimentație echilibrată cu ajutorul cărora te menții mereu în formă. STOP dietelor drastice!
- Motivație și susținere din partea Valeriei pe parcursul întregului maraton
- Acces la lecțiile pregătitoare și la informații suplimentare
- Feedback zilnic din partea echipei Valerie Team
Calculator Calorii
Pentru a scăpa de kilogramele în plus sau de a acumula masă musculară, este esențial să știi câte calorii trebuie să consumi în funcție de parametrii tăi fizici.
Vezi mai jos un calculator de calorii util.
Află-ți necesarul zilnic de calorii în funcție de scopul urmărit: slăbire sau acumulare masă musculară.
Vreau să te ajut să descoperi secretele unei siluete frumoase, să te simți mai fericită și mai atrăgătoare!
Ești gata să începi transformarea ta împreună cu mine?
